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濟寧新勵成職場溝通培訓班開課了

來源:濟寧新勵成口才培訓學校

更新:2021/3/20 | 關注1905

濟寧新勵成職場溝通培訓班開課了
濟寧新勵成職場溝通培訓班開課了!想要在職場走的更順暢,一定要來濟寧新勵成口才培訓學校報名人際溝通培訓,很多人在職場不如意就是因為不懂得人際交往造成的,為了避免出現這種情況,濟寧新勵成口才培訓學校教你在職場一往無敵!
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《人際溝通》

基于生存的需要,我們在努力織著自己人際關系網,卻無奈于現實社會的殘酷,人與人之間的交往總是隔著一層紗,似透未透,工作中的較量,生活中的磨擦,這樣的環境讓我們在一點點的消耗我們的安全感,最終,我們學會保護自己,封鎖自己,卻也看到了自己深陷于瓶頸之中,很想改變卻漸漸隨著年紀的增長不愿改變,如此惡性循環……

每當看到身邊的人職業道路不斷攀升,家庭氛圍其樂融融,朋友深刻交心,總有些許羨慕,究竟我們的差別在哪里?我們都有追求幸福生活的權利,可方法呢?人越長大越迷茫,卻想做好一件事卻又難,我們急于得到一種方法解惑,讓自己可以敞開胸懷擁抱燦爛的陽光和美麗的世界,其實,一切真的不難!我們每天都在與人打交道,那么就讓我們從打造完美人際關系開始吧!

濟寧新勵成學校人際關系課程用“四講”讓你人際關系無所不能,讓你在人與人之間游刃有余,備受青睞!

第一講:對人際關系的提升和障礙清除,為你“樹立良好的品質與心理,建立處世新態度,避免破壞人際關系的行為”作鋪墊。

首先認識人際關系價值,破解人際關系的大秘密,讓你看透人際關系并不是很難很復雜。再養成人際關系的八大良好品質,即對內要真誠、自信、主動、快樂;對外要尊重、負責、合作、感恩;再克服人際關系品質提升的五大障礙:忽視、恐懼、心態、自我、能力;屆時你的人際關系會有所提升和障礙清除。

第二講:人際關系吸引力總原則,使你掌握增加自我吸引力技巧,分析需求把握主動權。

滿足需求、反向需求、挖掘需求構成了人際關系吸引力總原則,掌握人際關系的人性需求,就像企業掌握了空白市場,你的產品固然是人們目光的焦點,因為只有掌握人性間的需求,才能讓你像一塊磁鐵般,使想依附你的東西都往你這邊靠近。

人性需求分析具體分析要從“馬斯洛需求原理”中探究,從人性需求七大特征:“個性、網狀、變化、兩極、力型、能量、無限”中追求,最終掌握增加自我吸引力技巧的提高,分析需求把握更多主動權;

第三講:人際關系的能力提升的系統學習,讓你掌握感情投資的方法,掌握贊美、批評、爭論的方法,改善處人方式,考慮并了解他人立場,善于與人交談;掌握了這些,你的人際關系如結實的船不畏風雨,猶如真金不懼火煉。

怎樣應用感情投資,你要學會用“五把開心鑰匙”去開啟每一人的那扇心靈之門!贊美也是必不可少的,過度的贊美只會讓人覺得你虛偽奉承;“十二支玫瑰花”的贊美技巧在于應用的入木三分,恰到好處。即使想批評別人也要引用好一點的批評的技巧——“八把手術刀”把把讓人心服口服!

人際交往中免不了爭論,爭論就可能關系的破裂!解決爭論很關鍵,“危機溝通五法則”讓你安全度過爭論危險期;無論在關系建立階段還是在關系維護階段,人際溝通中的說的藝術和聽的魅力總顯得特別重要。

第四講:培養職場形象和角色,在職場的人際關系對你以后的發展前景算得上舉足輕重,人際關系應用的技巧在于:培養職場形象和角色原則,與領導、同事、客戶相處六原則。和諧相處,以和為貴。七種職場關系吸引力催化素,人際關系打造團隊凝聚力。讓你在辦公室如海上的船扶搖直上,叱詫風云!

四講讓內容你不知不覺中從講授中明白、從案例啟發、從情景模擬中反思、從現場演練加深、分組討論開拓、在游戲鞏固;讓你的人際關系百密而無一疏,堅如不破城堡,所向披靡贏得勝利!

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一般來講,人們對那些未知的、自己不能控制的事物容易產生緊張和焦慮,其實這是人們面對未知的、不確定的事物時產生的一種自我保護性的身心反應,也是非常正常的一種心理表現

您“現在每次跟別人說話前總是擔心面部肌肉出現跳動,而越擔心就越使我感到越緊張”,就是因為您在講話之前不知道別人對您所講的內容或所說的話是否認同,也不知道他們怎樣看待您本人,更不知道自己所講的內容或所說的話能否引起人們的共鳴、支持和激勵,呵呵,所以也就產生了“容易出現面部肌肉跳動現象”情形。

實踐經驗告訴我們,我們對某一件事情越是過分注重,我們就越容易焦慮和緊張,行為之上就是越放不開手腳,反映在身體之上就是心跳加快、手腳發抖、說話嗑巴等,其實,有這些身心表現都是很正常的。

我們知道,每一個人的真正的自我對他人都是有吸引力的,同時也在影響和感染著他人,如果在自己沒有壓抑自我、隨心所欲表現自己的情況之下,任何人都可以成為很有魅力的人的。

現在您與別人說話的時候,不要去想您所面對的是誰,不必拘謹、不必擔心和過于認真,也不要事先考慮,到時候只要張開嘴巴來講就行,不要考慮自己的語言、自己所所講的內容別人能否聽懂,能否接受,能否欣賞,這是克服緊張、焦慮的有效方法。

這樣您就有了展示自己才華和風格的機會,也就把握了主動,當然也降低或解除了自己的緊張和焦慮情況的發生。

其次,我們每個人都是學生,我們每天都在學習生存的知識、技術、技能,如果已經非常成熟或做事非常完美了,那么我們也就不把自己稱之為學生了,所以不過分在意自己課講得好與壞、所所講的內容別人能否聽懂;適當的時候來點阿q精神,比如“嘲笑他人者不如人”、“光屁股笑插杈褲”,這樣可以緩解自己的緊張和恐懼情緒

第三,承認和允許自己的缺點存在。

“人無完人,金無足赤”,正因為人類個體存在著不同的缺點,所以才有了人類社會的五光十色

所以,要允許自己有缺點,不要過分追求完美,要學會坦然地說“我錯了”、“這一點我不如您”。

只有做到了這一點,我們才可以隨心所欲、自由自在、輕松而自如地擁有和享受生活。

第四,不要害怕讓別人失望。

我們在任何時候,任何情況下,都不可能滿足每一個人的愿望。

所以,只要我們盡到了自己最大的努力,那么就不必介意別人怎么想、怎么看。

只要我們做到不患得不患失,放開對自己過分地要求,對成功太過的在意,那么成功也就會逐漸走向您而與您相擁。

第五,允許矛盾的情感存在。

我們知道,在大千世界之上的任何事物都存在著矛盾的兩個方面,人的情感和情緒也是如此,比如,喜與怒、苦與樂、自信與自卑、堅強與懦弱等等都是相隨相伴的,這些情緒與情感都是人之常情,只要我們理智的去對待和選擇,許多問題就會煙消云散。

第六,養成大聲說話的習慣

受壓抑的膽小的人說話時聲音明顯細小,信心不足,所以在講話的時候,要注意提高您的音量,養成大聲說話的習慣

科學的對比實驗的解釋是,大聲說話能解除壓抑——能調動全部潛能,包括那些受到壓抑的潛能,同時也能使您的膽量在大聲說話中得到擴張,那么您講起來也就揮灑自如了。

第七,以平常心來對待,也就是當您在“跟別人說話前總是擔心面部肌肉出現跳動”時,不要把它看作是什么大不了的事情,就像對待天氣的變化一樣——順應自然,話到嘴邊想怎么說就怎么說,堅持把自己所要說的話說完

第八,平時多和同伴、朋友參加集體活動特別是在您說話的時候,把自己想象成在眾目睽睽之下講話。

這樣既可以鍛煉和改變“跟別人說話前總是擔心面部肌肉出現跳動”的境況,又可以通過他們的支持來發展和完善自己自己,達到提高自信心的目的。

第九,積極的自我暗示。

經常用積極的內部語言對自己進行自我暗示(比如,像一些短的肯定的句子去應付您的負面想法,像“我說話大家都愛聽”、“我對他人有特別的吸引力”、“我在眾目睽睽之下講話的時候是輕松、快樂的”之類),而不是否定或者是貼標簽式的一些負性的評價,同時用內心語言告訴自己:都是一樣的人,他行,我也行。

他能做,我也能做。

只要您每天好幾次,花幾分鐘在內心反復誦讀這些肯定句,邊讀邊想象自己正在改變,那么用不了許多時間就會在您身上出現您想象的結果。

第十,說出自己的緊張和焦慮

當您在“跟別人說話前總是擔心面部肌肉出現跳動”時,就大膽地告訴您的聽眾:因為自己講得不好,害怕被你們恥笑,請您們多多諒解!當您自然的表達出了自己的緊張和焦慮之后,您的心緒自然也就平和了,緊張和焦慮也隨之消失了。

最后,建議您找心理咨詢師做系統脫敏,使該癥狀徹底消除。

以上僅是個人的一些意見和建議希望您選擇參考,您的朋友楊永龍祝您自我調節和調整成功!當眾講話為什么會緊張北京大釗培訓中心校長黃大釗先生說,雖然這些人的表現各不相同,但都是當眾講話緊張造成的。

他分析說,從心理學角度看,有些人過于追求完美,總覺得自己的表現達不到心中理想的狀態,每次當眾發言后總是不滿意,甚至感到沮喪,久而久之,對當眾講話產生了畏懼心理...

你好,這個屬于心里或性格問題,是不能靠藥物或醫療機構能治愈的,關鍵還是看自己,實在不行,看看心理醫生。

其次是要進行自信心方面的訓練。

人前容易臉紅的人,多數對自己缺乏自信,具有自卑感,因而加強自信心的培養,克服自卑感,可起到釜底抽薪的作用。

祝健康。

您好!根據你的情況我初步考慮你這是社交恐懼癥。

這和你的生長生活環境有直接的關系,社交恐懼癥是與別人交談時緊張恐懼,不敢講話,臉紅,腳軟,甚至交談時會語無倫次,包括特別熟悉的親人以外的所有人,尤其是上司或你認為對你的前途事業有影響的人

這個疾病嚴重影響你的工作和前途

我建議你采用中醫中藥調理氣血,調整臟腑功能,運用“三聯安神”療法,通過中藥調理,心理梳理,情趣調理使你自己能夠走出來,坦然面對屬于你的一切,讓自己有信心,挺起胸膛,敢于面對,你才是最出色的。

祝你早日擺脫困擾!如果需要幫助點擊我的名字或照片就可以看到我的聯系方式。

祝你早日康復!

首先,可能是你不善于在眾人面前說話,膽怯。

這樣的話你可以加強鍛煉,主動爭取在眾人面前說話的機會,或多和朋友們、同事們聚會,聊天。

其次,你在開會前會緊張,除了上面的原因外,還很有可能是你沒做好功課,你如果把會前準備做得很充分,那就沒什么好緊張的,要有自信,相信自己是最棒的

最后,遇到事情就發慌,是心理素質不太好的表現之一,這個問題也需要通過鍛煉來加以解決。

誰沒碰過壁是不是?誰天生就是能干事的?失敗乃成功之母嘛,不要怕失敗,勇敢去迎接困難,相信通過你的努力,你會克服掉這些問題的!加油!

如何有效消除緊張?當今世界是一個競爭激烈、快節奏、高效率的社會,這就不可避免地給人帶來許多緊張和壓力。

精神緊張一般分為弱的、適度的和加強的三種。

人們需要適度的精神緊張,因為這是人們解決問題的必要條件。

但是,過度的精神緊張,卻不利于問題的解決。

從生理心理學的角度來看,人若長期、反復地處于超生理強度的緊張狀態中,就容易急躁、激動、惱怒,嚴重者會導致大腦神經功能紊亂,有損于身體健康。

因此,要克服緊張的心理,設法把自己從緊張的情緒中解脫出來。

有效消除緊張心理,從根本上來說一是要降低對自己的要求。

一個人如果十分爭強好勝,事事都力求完善,事事都要爭先,自然就會經常感覺到時間緊迫,匆匆忙忙(心理學家稱之為“A型性格”)

而如果能夠認清自己能力和精力的限制,放低對于自己的要求,凡事從長遠和整體考慮,不過分在乎一時一地的得失,不過分在乎別人對自己的看法和評價,自然就會使心境松弛一些。

二是要學會調整節奏,有勞有逸。

在日常生活中要注意調整好節奏。

工作學習時要思想集中,玩時要痛快。

要保證充足的睡眠時間,適當安排一些文娛、體育活動

做到有張有弛,勞逸結合。

當一個人已經出現了緊張的情緒反應時,該怎么調適呢?對于這種情況,人們習慣上常常會勸慰當事人:“別緊張!”“有什么大不了的!”而當事人自己也通常會這欄告誡自己:“別緊張!”“有什么了不起的!”然而,十分不幸的是,這種辦法幾乎是行不通的,實際上這會使人感到更加不安。

因為這是在和自己過不去,在給你制造更大的緊張。

正如有句話所說的“情緒如潮,越堵越高。

”當緊張的情緒反應已經出現時,有效的調適方法應該是:第一,坦然面對和接受自己的緊張。

你應該想到自己的緊張是正常的,很多人在某種情境下可能比你更緊張。

不要與這種不安的情緒對抗,而是體驗它、接受它。

要訓練自己象局外人一樣觀察你害怕的心理,注意不要陷入到里邊去,不要讓這種情緒完全控制住你:“如果我感到緊張,那我確實就是緊張,但是我不能因為緊張而無所作為。

”此刻你甚至可以選擇和你的緊張心理對話,問自己為什么這樣緊張,自己所擔心的可能最壞的結果可能是怎樣的,這樣你就做到了正視并接受這種緊張的情緒,坦然從容地應對,有條不紊地做自己的該做的事情。

第二,做一些放松身心的活動。

具體做法是

①選擇一個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。

②活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉松弛就行了。

③作深呼吸,慢慢吸氣然后慢慢呼出,每當呼出的時候在心中默念“放松”。

④將注意力集中到一些日常物品上。

比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。

點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。

⑤閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。

⑥做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。

比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等

呵呵,正常!你可能是剛接觸社會.甚至還沒有接觸社會!我以前也是這樣的!總是不好意思.尤其是看到女生都不趕正眼看一下!這是人性的缺點,應該從小就鍛煉的!可是中國的教育方式就是這樣!那么建議你首先自己練習對鏡子說話!多找認識的人接觸演講!經常和不認識的人主動問您好!經常和同學一起去KTV主動唱歌表演!多去公共場合和大家交流!時間長了自然就好了!任何事情不要放在心上越是不好意思人家越笑話你


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